Comment faire pour être heureux dans la vie ?
Comment se sentir heureux mentalement ? Vous pouvez aller vous chercher un verre d’eau, vous étirer ou tout simplement vous évader mentalement pendant quelques minutes. Les pauses aident le corps et l’esprit. Pendant que vous vous étirez, pensez à ce que vous aimeriez faire d’amusant après le travail. C’est une excellente façon d’améliorer son humeur. Comment retrouver la joie de vivre en 30 jours ? Comment retrouver la joie de vivre en 30 jours Pourquoi la vie est si triste ? La tristesse est une émotion essentielle car elle peut nous pousser à réagir aux situations difficiles. Tu peux ressentir de la tristesse pour une foule de raisons, entre autres parce que : tu as vécu une déception; … tu as perdu une chose importante (un être cher, ta confiance en toi, etc.). Pourquoi j’en ai marre de la vie ? En avoir marre de tout est tout à fait normal. C’est même d’ailleurs une bonne nouvelle, car cela veut dire que tu as besoin de changements, tu as besoin d’évoluer et c’est parfait ainsi !19 sept. 2019 Qu’est-ce qui rend joyeux ? Selon Martin Seligman, il existerait trois chemins pour accéder au bonheur : la vie plaisante, c’est-à-dire, la poursuite des expériences et des émotions positives ; la vie engagée, relative à la poursuite de l’engagement ; et la vie signifiante, propre à la poursuite du sens.25 nov. 2021
Comment faire quand on en a marre de tout ?
Respire calmement, détends tes épaules et liste toutes les choses que tu veux voir disparaitre de ton quotidien. Pour le moment, ne te pose pas la question de comment faire, juste note ce qui te vient en tête. Tu verras que déjà tu ressentiras une plus grande légèreté.19 sept. 2019
Pourquoi j’ai perdu ma joie de vivre ?
Ce qui peut aussi causer une perte de joie de vivre c’est que vous passez beaucoup de temps à ruminer des évènements passés ou à vous inquiéter de ce qui pourrait arriver dans le futur. Pourtant, le passé n’existe plus et le futur n’existe pas encore.6 sept. 2018
Comment faire pour retrouver le sourire ?
Voici 7 moyens pour redresser votre humeur.
Quelle est la phrase la plus triste ?
J’irai par la forêt, j’irai par la montagne. Je ne puis demeurer loin de toi plus longtemps. Je marcherai les yeux fixés sur mes pensées, sans rien voir au dehors, sans entendre aucun bruit, seul, inconnu, le dos courbé, les mains croisées, triste, et le jour pour moi sera comme la nuit.
Où aller quand on est triste ?
20 choses à faire quand on est triste
Comment se débarrasser d’un Mal-être ?
Première étape : repérer ces signes et se rendre compte qu’on ne va pas bien. Sans ça, on ne peut pas résoudre le problème. Deuxième étape : si l’on y arrive : identifier la ou les causes du mal-être. Ça permet d’expliquer aux autres ce qui ne va pas et voir sur quoi il faut agir pour améliorer la situation.16 juil. 2015
Pourquoi je vais si mal ?
Il peut s’agir d’une déprime ou bien d’une dépression. La première est un mal-être passager ; la seconde est une maladie qui nécessite une prise en charge médicale et psychothérapeutique.
Comment donner l’envie d’avoir envie ?
3 – Commencez le plus tôt possible, n’attendez pas ! 4 – Planifiez vous un bilan et des situations intermédiaire à court terme et moyen terme, avec une place pour les breaks et les récompenses. 5 – Réfléchissez au meilleur moyen d’y arriver, parfois avec un peu d’astuces il est possible de se simplifier la vie !
Où trouver joie de vivre ?
Comment retrouver la bonne humeur et la joie de vivre au…
Quand la vie te donne envie de pleurer ?
Citation de Johnny Depp sur Vie Quand la vie te présente mille raisons de pleurer, montre lui que tu as mille raisons de sourire.
Quelle est la phrase la plus touchante au monde ?
“On s’attache souvent moins à la femme qui touche le plus qu’à celle qu’on croit le plus facilement toucher.” “La beauté touche les sens et le beau touche l’âme.” “Nombreux sont opiniâtres en ce qui touche la voie une fois prise, peu en ce qui touche le but.”
Comment savoir ce qui ne va pas dans ma vie ?
Quels sont les signes du mal-être ?
Comment faire quand on n’a envie de rien ?
Proposez-lui de faire des activités seul (e) ensemble, sans insister. Écoutez-le, même si son discours est toujours le même. Offrez-lui de petites attentions. Valorisez ses efforts même si cela vous paraît minime et soulignez les améliorations de son état.
Quels sont les signes d’une dépression ?
Symptômes psychologiques
Comment se guérir mentalement ?
Les experts recommandent d’adopter les quatre mesures suivantes pour préserver votre bien-être mental.
Quelle est la phrase la plus touchante ?
“On s’attache souvent moins à la femme qui touche le plus qu’à celle qu’on croit le plus facilement toucher.” “La beauté touche les sens et le beau touche l’âme.” “Nombreux sont opiniâtres en ce qui touche la voie une fois prise, peu en ce qui touche le but.”
Quelle est la phrase la plus triste du monde ?
J’irai par la forêt, j’irai par la montagne. Je ne puis demeurer loin de toi plus longtemps. Je marcherai les yeux fixés sur mes pensées, sans rien voir au dehors, sans entendre aucun bruit, seul, inconnu, le dos courbé, les mains croisées, triste, et le jour pour moi sera comme la nuit.
Comment l’amour se meurt ?
Il meurt par manque de dialogue, manque d’affection et de gentillesse et par manque d’intérêt par rapport à l’autre… L’amour n’est pas fait de grandes manifestations, mais de petits détails et gestes… Il survit avec de petits gestes au quotidien…
Qu’est-ce qui compte vraiment dans la vie ?
Ce qui compte dans la vie, ce n’est pas seulement d’avoir vécu. C’est la différence faite dans la vie des autres qui définit le sens de la vie que nous avons menée. Cette phrase de Nelson Mandela contient 36 mots.
Comment se débarrasser de son Mal-être ?
Apprendre à exprimer ses émotions La façon la plus naturelle d’exprimer sa souffrance est de ne pas hésiter à pleurer : souvent assimilés à un signe de faiblesse, les pleurs sont pourtant la meilleure manière d’évacuer une douleur profonde.2 avr. 2015
Comment soigner un Mal-être profond ?
Pour retrouver votre bien-être, pratiquez une activité au grand air (vélo, marche…) : le soleil améliore l’humeur et dynamise. Veillez à respirer profondément quelques minutes par jour et mettez-vous à la relaxation. L’alimentation n’est pas à négliger.7 avr. 2013
Quels sont les effets de la dépression sur le corps ?
Une fatigue (asthénie), souvent plus marquée le matin. Une perte d’appétit, souvent associée à une perte de poids. Des troubles du sommeil, avec souvent une insomnie en deuxième partie de nuit et un réveil matinal précoce. Des troubles de l’attention, de la concentration et de la mémoire chez la plupart des malades.14 juin 2017
Quelles sont les conséquences de rester chez soi toute la journée ?
Rester à la maison a des conséquences négatives sur notre bien-être psycho-physique. Selon une étude publiée dans la revue « Current Biology », cette habitude peut entraîner une augmentation du risque d’anxiété et d’insomnie.
Pourquoi je n’ai envie de rien faire ?
Un comportement apathique peut être provoqué par de nombreuses causes. Les premières sont les troubles psychologiques : « L’apathie peut faire partie d’un tableau clinique », explique Dina Karoubi-Pecon. La bipolarité, la schizophrénie ou encore la dépression peuvent entraîner de l’apathie.21 avr. 2022
Pourquoi je suis toujours triste et fatiguée ?
– La dépression peut bien sûr avoir pour signe la tristesse, et aussi les troubles du sommeil et la fatigue. – L’anxiété chronique elle aussi. – Les problèmes de glande thyroïdes également. – Une anémie importante peut aussi fatiguer beaucoup et entraîner un mal être.
Comment sortir de la dépression seul ?
Soigner la dépression : ce qu’on peut faire soi-même
Quelle activité pour sortir de la dépression ?
Ces stratégies pourraient être : écouter un CD, lire un livre, faire du sport, faire une promenade, prendre un bain de soleil ou de luminothérapie, appeler une amie, faire du Yoga, prendre un bain… Chaque personne est différente et a ses préférences. Vous pouvez alors vous créer vos stratégies individuelles.
Est-ce que l’amour dure toujours ?
D’après la science, l’amour n’est pas fait pour durer. Selon certains scientifiques, l’amour vient avec une date d’expiration, c’est en tout cas ce que suggère Barbara Fredrickson, psychologue et auteure.12 mai 2016
Qui tue l’amour ?
Passer trop de temps devant les écrans : 33% de l’ensemble ; 25% des hommes ; 41% des femmes. Le manque de libido : 33% de l’ensemble ; 39% des hommes ; 27% des femmes. Trop têtu(e) : 33% de l’ensemble ; 32% des hommes ; 34% des femmes. Trop bavard(e) : 23% de l’ensemble ; 26% des hommes ; 20% des femmes.10 nov. 2015
Quelle est la chose la plus importante dans la vie ?
Le plus important dans la vie , c’est d’être en bonne santé et de vivre heureux au quotidien.
Qu’est-ce qui est nécessaire pour vivre ?
Il existe des besoins physiologiques indispensables à l’humain tels que se nourrir, s’habiller, se loger, être en sécurité, etc. ainsi que des besoins « relatifs ». Ceux-ci ne sont pas essentiels, mais leur importance varie d’un individu à l’autre.13 févr. 2019
Où commence la dépression ?
Le premier signe de la dépression est bien sur une profonde tristesse, elle est particulièrement douloureuse, incompréhensible et envahissante. Elle peut s’accompagner de pleurs inexpliqués et d’un sentiment de désespoir, de l’impression que tout va mal, que tout est noir, et que rien de positif ne peut nous advenir.10 sept. 2021
Comment Appelle-t-on les gens qui ne vont jamais au bout des choses ?
adjectif. Qui persévère ; qui a de la persévérance. ➙ obstiné, opiniâtre, patient.13 juil. 2022
Comment se sortir seul de la dépression ?
La psychothérapie est le moyen le plus efficace pour sortir de la dépression rapidement et durablement. Il s’agit d’une solution thérapeutique qui va vous permettre de poser un diagnostic précis sur ce que vous ressentez et vivez, mais aussi de déterminer les causes de la dépression.22 sept. 2021
Quels aliments pour lutter contre la dépression ?
En voici 10.
Pourquoi je n’ai plus envie de sortir ?
Causes de la clinophilie La clinophilie est un symptôme très peu spécifique d’une pathologie, qui peut se retrouver dans plusieurs maladies psychiatriques. Symptôme quasi constant dans la dépression, la clinophilie est alors liée à un manque d’élan vital, qui empêche de faire des choses, et de sortir de chez soi.
Comment sortir de la dépression quand on est seul ?
Vous pouvez vous inscrire dans un club de yoga, de sophrologie ou de relaxation. Ces activités vont vous aider à vous détendre et à remonter votre estime de soi. C’est aussi prouvé, méditer chasse la dépression.
Quel est le meilleur antidépresseur naturel ?
Le top 5 des anti-dépresseurs naturels
Pourquoi je n’ai plus envie de rien faire ?
Les personnes souffrant de lypémanie ou dépression sévère présentent une humeur dépressive presque toute la journée, presque tous les jours, une tristesse constante voire des pleurs, une fatigue et perte d’énergie, une perte de l’intérêt et du plaisir (elles n’ont plus envie de rien et plus rien ne leur fait plaisir).
bonjour à tous et bienvenue sur les astuces de margaux et si tu pouvais te coucher chaque soir avec le sourire aux lèvres satisfait de ta journée de ta vie et si tu pouvais être heureux tout simplement oui même quand ta journée elle était pas tip top est-ce que ça serait pas ça l’objectif de vie ultime pour être heureux il ya plein de choses qui peuvent aider moi je vais partager mes petits conseils mes trucs et astuces y en a beaucoup qui viennent de différentes lectures donc surtout si ça t’intéresse n’hésite pas à les regarder la barre d’information je te mettrai les quatre livres qui m’ont le plus marqué évidemment ici je vais pas vous parler à nouveau de faire du sport de bien manger et de bien dormir de faire attention à sa santé tous âges les déjà abordé dans d’autres vidéos et je considère que c’est plutôt de l’ordre de l’hygiène de vie là aujourd’hui ce que je voulais c’était vous partager des astuces des clés des petits conseils sur des choses de la vie de tous les jours que tout le monde peut faire est vraiment y’a aucune contre-indication par rapport à votre santé ou quoi que ce soit vraiment tout le monde peut le faire et devraient d’ailleurs essayé de le faire parce que ça peut vraiment vous changer la vie du coup rien ne vous empêche de tester chacun des dix points que je vais vous recommander de faire par contre quand même attention n’essayez pas de mettre en place les 10 choses d’un coup parce que ça serait vraiment beaucoup trop ça serait surhumain là pour le coup facile vous y arriver je vous applaudis mais voilà ça serait plus décourageant a priori qu’autre chose prenez le truc dans la vidéo qui vous aura le plus marqué et essayer de mettre en place et une fois que ça sera fait passer à un autre c’est parti pour mes 10 astuces clé étape je ne sais pas à vous de choisir le mot pour être heureux [Musique] la première chose que je vous recommande de faire c’est d’identifier dans votre quotidien ce qui vous stresse qui vous rend malheureux ce qui vous déçoit de mettre des mots dessus pour pouvoir faire un bilan et avancer vous allez voir c’est un exercice qui est vraiment très simple et assez révélateur vous prenez une feuille et un stylo et vous allez écrire pour chaque ans de votre vie votre ressenti avec un maximum de descriptions d’adjectifs etc et c’est vraiment votre ressenti que vous devez mettre sur le papier on va se poser des questions par exemple est-ce que vous avez une belle carrière qui vous rend vraiment heureux où effectivement votre carrière à bâle se déroule bien mais au fond de vous vous aimeriez faire autre chose est ce que vous avez une vie sociale épanouissante j’insiste vraiment sur la notion de ressenti parce que si on observe en fait sa vie de façon rationnelle on risque de passer à côté de certains indices qui nous montre qu en fait ben c’est peut-être pas fait pour nous la situation dans laquelle on est par exemple rationnellement votre vie de couple peut être réussite parce que vous avez effectivement un compagnon que vous avez des projets ensemble que vous avez des attentions l’un pour l’autre mais si au fond vous ressentez quand même un certain malaise c’est qu’il ya probablement quand même un problème derrière c’est votre vie vos besoins il y a que vous qui pouvez savoir si ça vous convient ou pas donc faites vous confiance pour faire ce bilan par écrit vous pouvez par exemple attribuer une note une couleur ou je sais pas moi 5 adjectif minimum à chaque pan de votre vie donc vie familiale vie sociale vie professionnelle santé physique sont epci fixe a peut être aussi tout ce qui est passion et obi projets personnels et grâce à ce bilan en fait vous allez réussir à avoir une première analyse une première prise de recul parce que vous arriverez à identifier un peu mieux d’où viennent vos soucis car les aspects de votre vie vous pèse le plus parce que si globalement vous sentez pas super bien mais que vous n’avez pas à mettre le doigt sur justement ce qui va pas ça va être compliqué d’y remédier les solutions qui peuvent émerger ensuite ça peut être pas de penser à une réorientation professionnelle attention je vous dis pas de tout plaquer du jour au lendemain ça serait pas une bonne idée il faut jamais se lancer dans un truc sans avoir un minimum de plans ça peut être de passer plus de temps en famille si en fait vous vous sentez trop absorbés par votre travail de prévoir un dîner avec vos amis que vous n’avez pas vu depuis super longtemps ou même de prendre juste du temps pour soi tout seul pour pouvoir mieux se retrouver en couple plus tard alors les croyances négatives c’est vraiment tout un chapitre l’avantagent c’est que c’est relativement facile à identifier pour le coup mais ça nécessite d’être attentif à toutes les choses que l’on se raconte une croyance négatif pour faire très simple c’est tout ce que vous vous dites à vous même mais que vous n’accepteriez jamais d’entendre dans la bouche de quelqu’un d’autre vous allez comprendre tout de suite avec les exemples je suis vraiment trop grosse moi de toute façon je suis nul en maths je suis nul en maths ouais je sais c’est un c’est un beau projet mais tu vois moi je suis quelqu’un d’assez flemmard je n’arrive pas à tenir mes objectifs donc bon ça rien que je savais quoi si c’était votre meilleur ami qui vous sortez tout ça vous réagiriez comment dans ce cas là pourquoi quand c’est toi ça passe c’est pas normal ça devrait pas passer comment est ce que tu veux réussir à avancer et être plus heureux si tu t’arrêtes pas toi même de te dire des horreurs si tu veux essayer d’avancer évite de tota créé toutes les deux secondes on est très dur envers soi même mais c’est quelque chose qu’il faut apprendre à changer ce que je te recommande c’est de le faire carrément sur une journée pendant une journée tous les petits trucs là comme ça que tu te raconte tout les petites phrases qui popent dans ma tête toutes les notes sur un papier ou sur ton téléphone comme tu veux mais tu te les notes comme ça à la fin de la journée aura ta liste de tout ce que tu le dis et que tu te rassures toi même toutes les croyances que tu as sur toi même et qui t’empêche en fait d’avancé et surtout qui tremblent un peu malheureux une fois que c’est identifier tu apprends à les repousser c’est à dire qu’à chaque fois que ça vire dans ta tête tu te dis stop vraiment tu te le dis mentalement stop et pour habituer le cerveau à faire l’ inverse à chaque fois que ça te penser la pop dans ta tête soit bienveillant envers toi même et tu trouves un contre exemple un encouragement c’est toujours plus motivant pour vous aider à bien comprendre je vais vous donner mon exemple personnel j’ai une croyance négatif sur moi et c’est qu’on ne m’écoute pas qu’on n’écoute jamais même si je prends deux secondes le temps d’y réfléchir et que je prends un peu de recul vous êtes quand même actuellement des centaines de milles littéralement à prendre un peu de temps pour regarder mes vidéos et donc écouté mes conseils clairement très clairement je me trompe si on parle de ce principe là cette créance négative elle a un impact réel sur ma vie parce que je la réalise en parlant trop vite et pas assez fort et donc forcément on entend moins bien ce qui ne veut pas dire qu’on ne m’écoute ray pas si jean donné l’occasion aux autres identifier ces croyances négatives et trouver des contre exemples ça permet de sortir de vieux schémas bah oui si tu te répète à longueur de journée que de toute façon tu as tu es quelqu’un de flemmards jamais été super motivé tu risques pas soudainement de lever le matin et d’être super comme pilote à l’idée de travail on est d’accord alors que si tu te dis ok pendant tout ce temps j’ai pas arrivé de me répéter que j’avais la flemme mais en fait la réalité c’est que j’avais surtout peur d’échouer de me planter et c’était plus simple de rien faire plutôt que de me prendre un mur mais à partir de maintenant je décide vraiment me donner à fond de me donner tous les moyens d’y arriver est comme ça si jamais ça fonctionne pas avait au moins je sais que j’aurais tout donné plutôt que de rester passif et de laisser tomber tu vas changer d’avis être dans l’instant c’est prendre le temps d’être dans le présent de l’apprécier aussi donc ça veut dire couper son téléphone se poser tranquillement ou aller marcher prendre le temps de regarder par la fenêtre de sourire de savourer chaque minute qui passe où que vous soyez avec qui que vous soyez quoi que vous fassiez parce qu’elle ne reviendra jamais prenez aussi de temps en temps du recul par exemple entre amis sortait deux secondes de la conversation observé un petit peu les gens autour de vous les sourires les rires les échanges ressentait tout ce que ça peu importe d’être entouré de ces personnes que vous aimez soyez reconnaissante des avoirs dans votre vie être dans le présent ça veut aussi dire arrêtez d’angoissé à tout bout de champ sur le futur à venir et sur les erreurs du passé ça avance à rien et même au contraire ça risque de vous bloquer s’émerveiller c’est avoir la capacité de voir le beau le magic le merveilleux le drôle le parfait partout alors oui c’est pas simple c’est une vraie gymnastique de l’esprit mail avantage c’est que c’est une habitude en fait à prendre une fois que votre cerveau aura commencé vous à les distinguer de plus en plus de choses comme sa merveilleuse dans votre quotidien et oui j’ai vraiment dit dans votre quotidien ça peut être aussi tout simplement dans la nature le chant d’un oiseau une petite goutte de rosée sur le pétales d’une fleur un couple âgé qui se tient la main dans la rue parce que juste c’est trop mignon et on est d’accord ou un magnifique coucher de soleil quand on est enfant c’est une capacité qu’on a on s’émerveille de tout tout le temps une jolie fleur un oiseau rigolo un super biscuits qui était vraiment beaucoup trop bon alors cette capacité d’émerveillement enfantin c’est quelque chose qu’on a tendance à perdre en grandissant parce qu’il ya les responsabilités qui arrivent il yal angoisses des examens de la carrière professionnelle tout ce que vous voulez alors j’en vois certains arrivés à me dire oui mais justement moi je suis adulte suis pas un gamin donc je me comporte en l’adulte certes m adulte et responsable n’empêche pas d’apprécier les choses à leur juste valeur on n’a qu’une seule vie autant qu’elle soit merveilleuse [Musique] j’ai commencé à aborder un peu la notion de gratitude dans les points précédents parce que c’est une notion qui est vraiment essentiel j’en fais un point à elle toute seule comme pour l’émerveillement c’est une question d’habitude au fur et à mesure on va se rendre compte que même dans une journée qui était un peu moyenne voire décevante ou dans les moments difficiles on arrive quand même généralement à trouver une chose pour laquelle on est reconnaissant je vous en ai déjà un petit peu parlé dans d’autres vidéos mais ma recommandation c’est tout simplement à la fin de sa journée de se faire un mini bilan ça prend vraiment 30 secondes et c’est de vous dire trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants en faisant ça on va reprogrammer entre guillemets le cerveau à se focaliser sur le positif de sa journée plutôt qu’à ne retenir que le négatif par exemple je suis reconnaissant d’avoir un toit au-dessus de ma tête de ne pas vivre dans un pays en guerre ou alors je m’entends hyper bien avec les commerçants du quartier on a prévu un super week-end entre amis j’ai trop hâte d’y être j’ai eu la chance de voir le lever de soleil ce matin plutôt que de dire j’ai dû me lever à 5h30 tu vois on reprogramme [Musique] rendre service aux autres tout simplement parce que se sentir utile ça fait vachement du bien donc en fait vous êtes généreux et en même temps super égoïste ce point il est hyper simple en fait il ya plein de choses que vous pouvez faire au quotidien pour aider donc ne vous privez pas ça peut être juste de prêter une oreille attentive à quelqu’un qui en a besoin aider une personne âgée à traverser la rue récupérer je sais pas moi quelque chose en hauteur dans un magasin pour une personne qui n’est pas assez grande ça fait vraiment plein de choses le point précédent était super court mais celui là va lui faire écho donné donné donné autant que vous voulez de votre temps de vos capacités ce que vous voulez mais n’attendez jamais rien en retour je ne fait pas les choses pour un remerciement ne fait pas les choses pour la gloire ne fait pas les choses parce que vous espérez obtenir quelque chose de la personne d’en face ça va vous éviter d’en vouloir en fait à la personne d’en face qui au final n’avait rien demandé à l’origine donc ça serait pas très juste vis-à-vis d’elle et en plus vous risqueriez d’être sérieusement déçu venez pour le plaisir de donner donner pour le plaisir de sentir utiles mais ne le fait pas pour obtenir quelque chose [Musique] évitez au maximum de juger les autres qu’ils soient connus ou inconnus parce qu on a souvent des pensées négatives on se met à critiquer un peu tout le monde et n’importe quoi et ne pas juger les autres c’est valable aussi quand on nous ferait de la peine la méchanceté sa cache souvent un mal être de la personne donc le prenez pas personnellement même si ça vous fait de la peine sont des mots qui sont dures à entendre le prenez pas personnellement parce qu’en fait c’est la personne qui les ti qui a un vrai problème après soyez responsable quand même c’est à dire fait la distinction entre une critique qui pourrait être constructive et vous aider à avancer et un mot qui est dit juste dans l’objectif de vous faire du mal voilà fait la distinction [Musique] essayer au maximum quand quelque chose ne s’est pas fait alors que vous étiez près que vous aviez vraiment bossé de vous dire qu’en fait c’était pas pour vous ou ce n’était pas encore le moment cette notion là elle a un nom ça s’appelle lâcher prise ce qui vaut surtout que vous reteniez c’est que ça sert à rien de ressasser le passé parce que de toute façon on ne peut pas le changer et on a vraiment de prise que sur le présent et oui c’est valable aussi pour tout ce qui est traumatisme évidemment c’est pas facile de voir le positif quand on traverse une maladie un accident un décès un licenciement mais dans le petit manuel de navigation pour l’âme de sabrina philippe qui a également listé en bar d’information il ya une phrase qui résume très bien ma pensée donc du coup je vais la cité ça sera beaucoup plus simple ils nous obligent à modifier complètement notre trajectoire et parfois arrêter un mouvement nocif que nous ne parvenions pas à stopper ils nous obligent à écouter à envisager notre vie autrement ce sont des séismes qui souvent permettent un recentrage sur la finalité de notre présence sur terre noté ce qui vous a secoué tous les moments sombres de votre vie et essayer d’en retirer du positif voire commencent à impacter notre vie regardez comment un traumatisme vous a poussé à arrêter de fumer à vous mettre au sport a changé de profession à reprendre vos études une rupture amoureuse par exemple ça peut vraiment être des culs comme un échec une perte de temps une énorme déception une trahison amoureuse mais probablement que dans quelques années ou dans quelques mois vous allez vous rendre compte que c’était pour le mieux parce que ça vous a permis de rencontrer quelqu’un d’autre qui vous correspond beaucoup plus ou alors ça vous permettent de prendre du recul sur cette relation que vous aviez complètement idéalisée et de vous rendre compte que vous étiez en train de vous oubliez de renoncer à des rêves oui je suis vraiment en train de dire qu’un jour tu seras peut-être reconnaissant de s’être fait larguer [Musique] est-ce que vous avez remarqué qu’en général quand on raconte sa vie on n’est jamais il responsable de ses échecs 1 c’était toujours quelque chose d’extérieur mais par contre on est toujours à l’origine de ces succès rejeté sa déception sur les autres j’ai pas eu de chance c’est pas ma faute c’est machin c’est lui qui a tout fait foirer ça n’aide jamais ok sur le moment ça peut soulager de se dire que ben en fait on n’est pas responsable de l’échec mais en vrai ce que vous mettez en tête c’est que votre volonté vos capacités et vos envies n’ont aucun impact sur votre vie où vous êtes victime de la situation oui moi aussi je trouve qu’au final c’est plutôt déprimant alors changer de perspective donnez vous un maximum de moyens pour atteindre vos objectifs et si jamais ça marche pas c’est pas grave vous aurez tout donner et vous pouvez toujours réessayez plus tard parce que dans la vie il n’ya pas d’échec ans qu’on continue d’essayer j’espère qu’une de ces notions vous a tapé dans l’oeil et que vous allez essayer de la mettre en place s’est jamais c’est le cas n’hésitez pas à me dire laquelle le dit en commentaire j’aimerais bien savoir laquelle vous intéresse le plus en fait tout ce que je souhaite avec cette vidéo c’est que toi tu sois heureux ou heureuse et que tu arrives au final à voir le positif même dans une journée un peu bof bof je tenais aussi à vous remercier pour tous vos retours super positif concernant ma vidéo sur la gestion du stress est vraiment trop mignon à chaque fois ça me fait super plaisir de lire vos messages vous êtes mes petits mes petits bonheurs mais petit moteur aussi parce que j’avoue que vous motiver au quotidien aussi à vous donner un maximum de contenu de clés pour améliorer votre vie donc voilà la conclusion de cette vidéo c’est que vous êtes les meilleurs gars d’el en tête même quand ça va pas répéter le vous dites vous que c’est margot qui m’a dit je suis le meilleur je suis la meilleure et moi je vous dis à bientôt avec une nouvelle vidéo mais surtout merci [Musique]