Qu’est-ce qu’il ne faut pas faire sur Instagram ?

Qu’est-ce qu’il ne faut pas faire sur Instagram ?

Est-ce que Instagram est fiable ? Pour souligner la Journée mondiale des réseaux sociaux, de nombreux experts en cybersécurité mettent en garde les utilisateurs d’Instagram face au nombre croissant d’arnaques recensées sur ce réseau social. Instagram permet aux cybercriminels de se faire passer pour d’authentiques internautes bien intentionnés.30 juin 2020 Quels sont les hashtag interdit sur Instagram ? Certains hashtags sont aussi interdits car jugés provocateurs, indécents ou injurieux. Ainsi les hashtags liés à la nudité, les insultes, les mots haineux sont clairement à éviter.18 janv. 2022 Qu’est-ce qui marche le mieux sur Insta ? Les plus grands marchés d’Instagram incluent la beauté, santé et remise en forme, voyage, la mode, mode de vie, Entreprise, et les animaux. Gardez cela à l’esprit lorsque vous pensez aux produits qui se vendent le mieux sur Instagram.15 janv. 2021 Comment voir qui est aller sur mon profil Insta ? Comment voir qui a consulté votre profil Instagram ? En pratique, il est impossible de savoir exactement qui a consulté votre profil Instagram : le réseau social garde le secret sur ses divers algorithmes et n’autorise aucune application tierce à donner ses informations.4 oct. 2021 Quel hashtag utiliser pour avoir des likes ? Top 130 meilleurs Hashtags Instagram populaires pour avoir des likes

Pourquoi des inconnus me suivent sur Instagram ?
Pourquoi avoir un compte privé sur Instagram ?
Pourquoi les gens ne voient pas mes publications Instagram ?
Comment savoir si on a été shadowban ?
Comment avoir 5.000 abonnés sur Instagram ?
Qu’est-ce qui plaît le plus sur Instagram ?
Est-ce que la personne voit quand on regarde son profil Instagram ?
Comment savoir si quelqu’un regarde plusieurs fois ma Story Insta ?
Est-ce que sur Instagram on peut voir qui regarde notre profil ?
Qui marche le mieux Instagram ?
Qu’est-ce qui attire les gens sur Instagram ?
Quelle est la différence entre suivre et s’abonner sur Instagram ?
Quel type de compte Instagram choisir ?
Qui peut voir mes abonnements sur Instagram ?
Quelle est la meilleure heure pour poster sur Instagram ?
Pourquoi je perds mes followers sur Instagram ?
Comment nettoyer son compte Instagram ?
Comment regarder la story Insta de quelqu’un sans qu’il le sache ?
Qui a consulté mon profil Insta ?
Pourquoi il regarde mes story mais ne me parle pas ?
Qui a 1 milliard d’abonnés sur Instagram ?
Quel est l’intérêt de creer un compte Instagram ?
Quel est le but de Instagram ?
Quand ne pas publier sur Instagram ?
Pourquoi vider le cache Instagram ?
Pourquoi supprimer ses abonnés fantômes Instagram ?
Comment savoir si on nous espionne sur Instagram ?
Comment savoir si une personne regarde plusieurs fois notre Story Insta ?
Comment savoir si mon ex regarde mon Instagram ?
Quand Est-ce qu’on est payé sur Instagram ?
Qui est le français le plus suivi sur Insta ?
Comment rester anonyme sur Instagram ?
Comment faire un beau post Insta ?
Quel hashtag mettre ?
Comment nettoyer son Instagram ?
Quelle différence entre Vider le cache et effacer les données ?

Pourquoi des inconnus me suivent sur Instagram ?

Derrière ces inconnus se cachent en réalité des entreprises chargées de faire grossir la communauté de leurs clients. Il s’agit donc, comme vous l’aurez compris, d’une nouvelle technique utilisée par les fakes influenceurs pour gagner en popularité sur Instagram.22 oct. 2019

Pourquoi avoir un compte privé sur Instagram ?

Ce type de compte propose un avantage important : la possibilité de transformer son profil public en profil privé. Un compte privé permet de rendre vos publications (photos, vidéos, Reels, etc.) inaccessibles aux personnes qui ne font pas partie de vos abonnés approuvés au préalable.12 juil. 2021

Pourquoi les gens ne voient pas mes publications Instagram ?

Cela signifie peut-être que votre compte est victime de ce que l’on appelle un « shadowban ». Cette sanction implique la baisse de visibilité de vos publications et, par extension, de votre engagement. Pour éviter d’être shadow banned, certaines actions sont à éviter.2 mai 2022

Comment savoir si on a été shadowban ?

Ensuite, il a posé une nouvelle question mais comment savoir si mon compte instagram est en shadowban ? Ma réponse a été la suivante : Regarder le nombre de tes abonnés et le nombre d’interactions dans tes publications, si le trafic baisse alors dans ce cas ton compte est banni.

Comment avoir 5.000 abonnés sur Instagram ?

Publier, liker, commenter, s’abonner pour gagner des abonnés sur Instagram

Qu’est-ce qui plaît le plus sur Instagram ?

Les plus grands marchés d’Instagram incluent la beauté, santé et remise en forme, voyage, la mode, mode de vie, Entreprise, et les animaux. Gardez cela à l’esprit lorsque vous pensez aux produits qui se vendent le mieux sur Instagram.15 janv. 2021

Est-ce que la personne voit quand on regarde son profil Instagram ?

La réponse courte à cette question est la suivante : Instagram ne vous permet pas de connaître l’identité des personnes qui consultent votre profil.22 oct. 2020

Comment savoir si quelqu’un regarde plusieurs fois ma Story Insta ?

En haut à gauche de la story, quand celle-ci est lancée, vous avez le petit symbole avec un œil indiquant le nombre de personnes qui l’ont vu. A côté, vous avez les deux flèches qui se croisent vous montrant le nombre de personnes ayant visualisé la story au moins deux fois.19 sept. 2022

Est-ce que sur Instagram on peut voir qui regarde notre profil ?

Quand on est un utilisateur d’Instagram, on aime partager ses photos et vidéos avec sa communauté… Voir qui like, commente ou regarde nos stories. Alors, on aimerait bien voir aussi qui se rend sur notre compte : a-t-on des fans mystérieux ? Malheureusement, Instagram ne permet pas de voir qui a visité votre profil.21 févr. 2022

Qui marche le mieux Instagram ?

Les plus grands marchés d’Instagram incluent la beauté, santé et remise en forme, voyage, la mode, mode de vie, Entreprise, et les animaux. Gardez cela à l’esprit lorsque vous pensez aux produits qui se vendent le mieux sur Instagram.15 janv. 2021

Qu’est-ce qui attire les gens sur Instagram ?

Il faut tout d’abord personnaliser votre profil Instagram pour attirer l’œil, vous présenter à vos abonnés potentiels et leur donner envie de vous suivre. Commencez donc par vérifier que votre nom d’utilisateur est clairement identifiable et facile à trouver : utilisez par exemple le nom de votre entreprise.16 août 2021

Quelle est la différence entre suivre et s’abonner sur Instagram ?

C’est l’ensemble des personnes qui se sont abonnées à votre compte Instagram. Les abonnements quant à eux, c’est l’ensemble des comptes que vous suivez sur Instagram. Faut savoir que les personnes qui font partie de votre liste d’abonnés ne font pas spécialement partie de votre liste d’abonnement.

Quel type de compte Instagram choisir ?

Les comptes Créateur fonctionnent bien pour les marques personnelles et les influenceurs. Tandis que les comptes Professionnels sont destinés aux marques et aux influenceurs qui ont déjà intégré leur stratégie de monétisation.20 juil. 2021

Qui peut voir mes abonnements sur Instagram ?

Parfois sur Instagram il peut être bon de préserver un peu confidentialité sur son compte. Avec les paramètres par défaut toutes les personnes qui visiteront votre profil Instagram, pourront voir tous les détails de votre compte, y compris tous vos abonnements, vos amis et autres followers .

Quelle est la meilleure heure pour poster sur Instagram ?

Quand poster sur Instagram ? Le meilleur moment pour poster sur Instagram en France est le mercredi ou le dimanche. Les taux d’engagement sont les plus forts entre 7h à 8h, lors de la pause déjeuner ainsi que de 18h à tard dans la nuit.29 sept. 2022

Pourquoi je perds mes followers sur Instagram ?

Si vous perdez des abonnés sur Instagram, cela vient donc probablement d’un déséquilibre entre la qualité de votre contenu et la quantité de vos publications. Parfois également, il ne faudra pas vous en inquiéter, et cela sera simplement la conséquence d’un grand ménage opéré par la plateforme.

Comment nettoyer son compte Instagram ?

Quelques méthodes pour vous aider à nettoyer votre Instagram

Comment regarder la story Insta de quelqu’un sans qu’il le sache ?

Une fois connecté, utilisez la barre de recherche d’Instagram pour trouver la personne à surveiller. Il suffit de cliquer sur l’icône de la loupe, qui se trouve sur le menu en bas de l’application. Faites votre recherche, cliquez sur le compte qui vous intéresse et… C’est tout !16 mai 2022

Qui a consulté mon profil Insta ?

Comment voir qui a consulté votre profil Instagram ? En pratique, il est impossible de savoir exactement qui a consulté votre profil Instagram : le réseau social garde le secret sur ses divers algorithmes et n’autorise aucune application tierce à donner ses informations.4 oct. 2021

Pourquoi il regarde mes story mais ne me parle pas ?

C’est son ego qui le contrôle Plusieurs femmes se disent : si mon ex regarde mes story, c’est tout simplement à cause de son ego. Je confirme que cette hypothèse peut être vraie et arrive très souvent. En effet, après une rupture amoureuse, votre ex, ou alors son ego s’intéresse beaucoup à votre vie sans lui.

Qui a 1 milliard d’abonnés sur Instagram ?

Top 20 des comptes Instagram de personnalités les plus suivis par pays

Quel est l’intérêt de creer un compte Instagram ?

Instagram permet aux utilisateurs de partager leurs expériences, bons plans et moments de vie en postant des photos et de courtes vidéos. Ils peuvent choisir de diffuser leurs contenus à une communauté restreinte (compte privé) ou à l’ensemble des utilisateurs (compte public).26 oct. 2020

Quel est le but de Instagram ?

Instagram permet aux utilisateurs de partager leurs expériences, bons plans et moments de vie en postant des photos et de courtes vidéos. Ils peuvent choisir de diffuser leurs contenus à une communauté restreinte (compte privé) ou à l’ensemble des utilisateurs (compte public).26 oct. 2020

Quand ne pas publier sur Instagram ?

Quel est le pire jour pour poster sur Instagram ? Le pire jour pour poster sur Instagram est le samedi entre 1h et 6h du matin. De manière générale, si vous poster le matin en week-end votre engagement sera plus bas que le soir.

Pourquoi vider le cache Instagram ?

Vider le cache vous permet alors de forcer l’application à aller chercher les derniers éléments en date. Pour faire attention à sa vie privée. Les fichiers en cache peuvent parfois contenir des informations personnelles vous concernant. Faire un peu de ménage de temps en temps ne fait donc jamais de mal.26 juil. 2021

Pourquoi supprimer ses abonnés fantômes Instagram ?

Supprimer vos abonnés fantômes est très important et ne dois pas être négliger. Le faire régulièrement vous permet de communiquer avec des personnes qui sont réellement intéressés par ce que vous faites mais aussi de maintenir un bon taux d’engagement.

Comment savoir si on nous espionne sur Instagram ?

En pratique, il est impossible de savoir exactement qui a consulté votre profil Instagram : le réseau social garde le secret sur ses divers algorithmes et n’autorise aucune application tierce à donner ses informations.4 oct. 2021

Comment savoir si une personne regarde plusieurs fois notre Story Insta ?

En haut à gauche de la story, quand celle-ci est lancée, vous avez le petit symbole avec un œil indiquant le nombre de personnes qui l’ont vu. A côté, vous avez les deux flèches qui se croisent vous montrant le nombre de personnes ayant visualisé la story au moins deux fois.19 sept. 2022

Comment savoir si mon ex regarde mon Instagram ?

En pratique, il est impossible de savoir exactement qui a consulté votre profil Instagram : le réseau social garde le secret sur ses divers algorithmes et n’autorise aucune application tierce à donner ses informations.4 oct. 2021

Quand Est-ce qu’on est payé sur Instagram ?

Vous pourrez donc commencer à gagner de l’argent sur Instagram dès vos 5 000, voir 10 000 abos. À partir de là vous pourrez commencer à vendre votre contenu (vidéo ou post en tout genre) à petit prix.22 janv. 2022

Qui est le français le plus suivi sur Insta ?

La personnalité francophone la plus suivie en août 2022 est Kylian Mbappé, avec plus de 72,7 millions d’abonnés, devant Paul Pogba, avec plus de 55,2 millions d’abonnés.

Comment rester anonyme sur Instagram ?

Sélectionner la roue dentée près de Modifier votre profil puis sélectionnez Confidentialité et sécurité. Il vous sera assez facile de trouver l’option du statut en ligne, ne restera plus qu’à la décocher.

Comment faire un beau post Insta ?

Sommaire

Quel hashtag mettre ?

Meilleurs hashtags Instagram généraux à utiliser

Comment nettoyer son Instagram ?

Cliquez sur l’application dont vous souhaitez effacer le cache. Rendez-vous dans la section « Stockage » (selon la marque de votre smartphone, elle peut porter un autre nom, comme « Espace de stockage et cache » par exemple) Cliquez sur le bouton « Vider le cache«26 juil. 2021

Quelle différence entre Vider le cache et effacer les données ?

Alors que le cache mets en mémoire des fichiers de type multimédia, les données des applications sont en général reliées au compte de l’utilisateur ou à la base de données. Par exemple si vous supprimez les données de stockage de l’application Instagram, cela supprimera vos identifiants de connexion.22 juin 2020


[Musique] [Musique] alors là j’ai l’impression d’être en ligue des champions la musique je passe après aider le ca berkane c’est un peu le real madrid la conférence et moi on va dire considérez moi comme l’olympique de marseille alors non mais attendez attendez attendez attendez ça veut dire que les résultats sont pas forcément au rendez vous mais le coeur y est là aujourd’hui je vais être avec vous et donc moi je l’avais le dgi et mohamed je suis médecin et je suis aussi chroniqueur sur ces 8 et à la radio sur europe 1 et aujourd’hui on va parler des réseaux sociaux d’abord en faire un petit est tout simple dans la salle est ce que vous pouvez me dire qu’ ici en levant les bras à soi instagram soit facebook soit site twitter soit snapshot lever la main ok je pense que ceux qui n’ont pas levé la main sont des mythos mais c’est pas grave alors petit quizz tout simple quel est le point commun entre zidane george clooney et bernard tapie george clooney n’est pas marseillais donc ça paraît pas évident mais aucun des trois n’a twitter zidane il a un pseudo compte qu’il n’alimente plus ils ont peut-être d’autres réseaux mais ils n’ont pas eu besoin de ça pour réussir et avoir une notoriété deuxième test quel est le point commun entre bill gates steve jobs et mark zuckerberg c’est pas l’argent je lis tout de suite c’est pas non plus leur nationalité ce serait trop simple on et conférences tedx quand même donc on va monter un peu niveau alors j’ai entendu en fait ils ont développé n’en sont pas supporters de l’olympique de marseille j’ai entendu ça maintenant ils ont développé des outils ou contribuer à développer des outils qu’ils ont restreint leurs propres enfants bill gates a dit qu’il ne donnerait pas de smartphone à ses enfants avant l’âge de 14 ans et même lorsqu’ils l’ont ils le restreint steve jobs a dit je ne donnerai pas de tablette ni l’ipad que j’aimerais me construis mes propres enfants ayant des dirigeants un ancien dirigeant de facebook a dit qu’ils n’utiliseraient pas c’est le réseau social pour ses enfants alors avant d’entrer dans le vif du sujet je sais pas si vous avez remarqué mais en ce moment dans les médias et un climat un peu particulier un peu tendu on entend beaucoup de phrases à droite à gauche qui sont un peu blessantes et qui parfois sont vraiment énervante et ça c’est lié au fait que désormais sur les plateaux télé on a ce qu’on appelle des éditorialistes alors éditorialiste à par extraordinaire on dit c’est un polémiste ça donne une fonction incroyable mais a été un éditorialiste sait rien d’autre quelqu’un qui est là que parfois journaliste est là pour donner son opinion c’est pas forcément un expert est généralement ce n’est pas un expert est le but du jeu c’est qu’il donne son avis et donc il n’est absolument pas ni neutre ni objectifs ce qui va donc dire qu’il faut se méfier de leurs paroles évidemment et des éditorialistes qui disent des choses intéressantes mais je vous donne un exemple dernièrement sur une chaîne d’information en continu vous avez un éditorialiste qui habituellement parle du fromage il est critique gastronomique respect moi je serais incapable de nommer tous les fromages sur ce plateau mais c’est son job sauf que le mec qui parle du fromage en permanence normalement on lui a demandé son avis sur l’effondrement d’un pont à toulouse c’est pour vous dire à quel point on est désormais dans une société du spectacle une société où les experts ne sont plus présents ce qui veut dire que éditorialistes n’est pas synonyme d’experts un expert c’est quelqu’un qui est reconnu par ses pairs comme étant un expert ça veut dire qu’ils ne se prononcent pas lui-même experts et c’est quelqu’un qui publie dans des journaux scientifiques avec un comité de lecture des tests des conclusions qui n’ont pas été réfutée par ce comité alors pourquoi je vous dis ça parce que désormais dès lors qu’on entend des choses un peu choquant un peu blessant ça peut concerner des minorités certaines communautés on s’en indigner on sent attaquée moi le premier et du coup qu’est ce que je fais bah quand c’est comme ça on publie en général sur twitter on se plaint on dit regardez ce qu’il a dit ça absolument insupportable c’est horrible regardez ces s’indigne il faudrait qu’il soit censuré ce n’est pas digne et on a raison sauf qu’en faisant ça on fait une grave erreur l’erreur qu’on commet c’est que 1 vous diffusez l’information souvent ces éditorialistes disent leur petite phrase sur des chaînes d’information comme très peu d’audience et donc vous allez propager l’information malgré vous deuxième effet en propre au genre d’information ça entraîne ce qu’on appelle le buzz on va parler de lui et du coup on va le réinviter sur d’autres chaînes pour reparler et donc sans vous en rendre compte vous donner une nouvelle tribune à ces personnes donc vous indigner sur twitter contre-productif au contraire vous mettez en lumière la personne qui a dit des choses blessantes et elle sera réinviter elle fera de l’audience et vous serez d’autant plus énervé mettez ça de côté qui a déjà ici dans cette salle en faire un deuxième test changé d’opinion fermement il était pourri tenus contre après avoir lu un poste un tweet sur twitter ou facebook qui a réussi ou à changer l’opinion quelqu’un après avoir publié quelque chose je crois vous êtes le seul monsieur vous ne changerez pas les gens sur les réseaux sociaux les gens sont sur les réseaux pour donner leurs opinions parfois déverser leurs haines et il ne faut pas leur portée de crédit on passe en moyenne 1h30 par jour en france sur les réseaux sociaux viennent dire 1h30 c’est pas énorme parce que finalement ces quelques minutes par ci quelques minutes par là sauf qu’à la fin de l’année à la fin du mois ça fait plus de vingt jours que vous avez perdu sur votre téléphone la dernière chose qu’on fait en se couchant et moi le premier c’est que je regarde mon téléphone la première chose que je fais en me levant c’est que je regarde mon téléphone est ce qu’on ne se rend pas compte c’est la charge mentale qu’on s’inflige en regardant des informations de façon perpétuelle vous n’avez pas besoin de savoir tout ce qui se passe partout dans le monde 24 heures sur 24 7 jours sur 7 parce que finalement ça parasites votre cerveau et ça contribue au fait d’être malheureux vous allez me dire mais parfois les réseaux sociaux ont du bon parfois on fait des choses extraordinaires ont fait avancer certaines causes et là je vous raconter une histoire personnelle j’ai mon dernier enfant donc j’ai trois enfants il est né grand prématuré grands prématurés donc il a été hospitalisé il est né pendant la période de canicule et pendant cette période de canicule à l’hôpital la climatisation ne marchait pas donc j’avais un bébé prématuré il faisait 40 degrés dehors et dans les chambres c’était insoutenable d’autant plus que les bébés ne savent pas à réguler leur température dont il ya un danger en plus de ça les soignants visant des conditions atroces c’est absolument insupportable et du coup on leur dit mais réparer la clim il ya forcément quelqu’un qui sait faire ça on dit non écoutés dans cet hôpital c’est comme ça en hiver il fait froid les parents mettent des manteaux et en été il fait chaud et c’est comme ça depuis des années on peut rien y faire il est impossible de régler cette clinique je me dis non mais moi je sais pas réparer des clim jeu sert pas à grand chose mais j’ai un tout compte twitter donc je vais balancer un tweet et l’âge interpelle un mec c’est un cadre de l’ap-hp des hôpitaux de paris et je lui dis tranquillement pendant que tu es dans ton bureau climatisé sache que la climatisation en soins intensifs de l’hôpital trousseau en néonatologie ne marche pas c’est dangereux pour les nouveau nés est insupportable pour les soignants bon j’ai lâché mon tweet je dis bon voila j’ai fait ce que j’ai fait je me suis plaint comme bon parisien on est tranquille résultat dès le lendemain un ventilateur apparaît dans la chambre de mon fils je me dis ah bon ils ont investi et ce qui est sournois c’est que ce ventilateur ils ont pris du bureau des soignants pour le mettre dans la chambre de mon enfant est en fait ce qui s’est passé c’est que le tweet est remonté à un haut niveau et ils ont pris peur et ont dit on va réparer la clim mais ce qui est cynique dans l’histoire c’est qu’ils ont dit on va réparer la clean que de la chambre de votre enfant rendez vous contre la violence à côté de ça on a deux bébés mais pour l’instant c’est votre chantier prioritaire il ya une urgence sur votre chambre évidemment imaginer l’insultent pour les soignants qui nous faut dire ce qui est faux maximum dans les hôpitaux sont souvent débordés pas payer correctement et au delà il ya un mec qui twitte un guignol personne ne connaissait à l’hôpital j’ai pas du tout une notoriété importante qui fait un pauvre tweets ils vont réparer la clim c’est incroyable évidemment qui se sont plaints éclat climat est réparé dans l’intégralité du service et puis finalement dans tout le bâtiment car en réanimation en étage au dessus c’est exactement la même chose à la maternité pareil donc je me dis c’est bien twitter c’est formidable sauf que du coup j’ai commencé à regarder et je me suis rendu compte que des parents qui font ce genre de tweets en a partout elle a plein mais leur réponse n’est pas entendue donc en fait c’est juste l’image un peu folle de notre société qui réagit au fait divers à la médiatisation et cet outil qui semble être un outil d’information pas finalement ne sert pas à grand chose là on va passer à tout autre chose c’est une scène de la vie quotidienne je pas si vous avez remarqué désormais quand on est au restaurant on a tous un réflexe un peu bizarre on dit plus bon appétit ça c’était avant c’est désuet on prend en photo son plat bizarre quand même quand on mange une salade ou un vieux hamburger on prend en photo pourquoi est-ce qu’on fait ça je sais pas et désormais les genres observé jean restaurant peut être vous même vous avez ce genre d’attitude on ne parle plus on reste sur le scotch et sur nos téléphones et ses outils qui sont censés nous connecter les uns les autres finalement nous éloigne on ne parle plus on sait même plus qu’on sait plus quoi se dire parce que comme on s’ennuie on tue l’ennui sur le téléphone au lieu d’essayer de tuer l’ennui on essaie en discuter en tête de file instagram instagram c’est le réseau social à mon sens ce qui multiplie le narcissisme parce que sur instagram vous publier uniquement de belles photos moi j’ai jamais vu personne publié découvert sur instagram d une lettre d’huissier ou une facture allant c’est évidemment à relancer évidemment qu’on publie que des choses positives positive et en publiant ces choses positives sans vous en rendre compte chez les autres même quand votre vie est misérable même quand vous êtes triste même quand c’est compliqué eh bien vous créer de l’envié chez les autres et une forme de jalousie et donc les gens vont se dire ce mec il a une chance incroyable alors que cinq minutes avant vous étiez malheureux dix minutes après vous l’être mais comme vous avez publié cette photo vous avez travestit la réalité et c’est d’autant plus pervers parce que à force de publier des moments de bonheur c’est humain de dire que tout va bien les gens ne cherchent plus à savoir comment est ce que vous allez réellement plus personne ne vous demandera au fait comment tu vas évidemment que tu vas bien ta part de publier des photos de tes vacances des photos de ton plat des photos de la ville que tu as visité donc en fait vous êtes en train de vous éloigner en faisant ça alors certains diront bon mois instagram je sais le gérer je suis pas malheureux de ma vie les réseaux sociaux je gère mes ce que vous savez que les réseaux sociaux à travers l’utilisation du téléphone ou un impact sur votre santé un impact réel et surtout que vous connaissez déjà mais qu’on préfère ignorer le premier c’est évidemment les troubles du sommeil on sait tous que utiliser son téléphone avant de dormir au travers des lumières bleues perturbe votre horloge biologique qui a l’impression d’être en plein jour alors qu il est 23h et donc vous dormez moins bien le fait de moins bien dormir d’avoir des troubles du sommeil évidemment que c’est un impact sur votre santé on s’est rendu compte que ça a entraîné un déclin cognitif on a fait des irm à des gens qui avaient trouvé des troubles du sommeil on s’est rendu compte qu’ils avaient des dépôts amyloïdes des plaques on appelle ça c’est neil semblables à ceux qui avaient la maladie d’alzheimer bon avoir un trouble du sommeil et pas dormir s’entraîne aussi des maladies cardiovasculaires on sait qu’on a plus de cancers notamment au travers des gens qui travaillent de nuit mais ça aussi ça paraît très loin utiliser son téléphone avant de dormir ça fait grossir alors ça on ne sait pas donc c’est pas beaucoup et des études qui le prouvent ça fait grossir même un peu plus les femmes que les hommes deux mécanismes le premier c’est les lumières bleues qui perturberaient les sensation de satiété au niveau du cerveau donc un message chimique est deuxième ça concerne tout le monde sait que quand on est sur son téléphone et qu’on est en train de manger le cerveau est incapable de décoder les deux actes ensemble je mange et je regarde un profil instagram je mange et je twitte et le cerveau considère que l’activité intellectuelle est prioritaire et vous avaler sans vous en rendre compte une quantité bien plus importante et vous prenez du poids alors encore une fois vous allez me dire le summer baudis est pas pour tout de suite on a le temps on nomma dessin me fait froid on cache tout chauds et doudounes pas de problème bien un deuxième un troisième est fait qu’on connaît pas en asie il ya une épidémie de myopie 9 asiatiques qui font des études sur dix sont myopes et parmi eux deux sur dix ont une myopie tel qu’il risque de devenir aveugle et cette épidémie myopie elle en train de se transposer petit à petit chez nous en france alors évidemment que la myopie n’est pas contagieuse mais dites vous que quand vous êtes derrière un écran au travail parce qu’on a de plus en plus un travail sédentaire derrière un ordinateur vous rentrez vous êtes dans les transports vous êtes de nouveau sur votre ordinateur et puis une fois chez vous vous êtes encore dr des écrans ce qui fait que votre oeil devient feignant vous accommoder que sur de très courtes distances et il n’a plus l’habitude de regarder au loin ce qui contribue au fait d’avoir la myopie alors il ya deux façons de lutter contre ça la première ça concerne les enfants évidemment pas de tablette pour les enfants mais surtout si vous en donner une mettez les dehors le fait pour un enfant de gambader de regarder au loin l’oiseau qui se trouvent dans l’arbre permet à son oeil d’accommoder plus loin et de ne plus être feignant ça un message de prévention parallèlement à ça on sait que les enfants en 30 ans ont perdu 25% leurs capacités cardiovasculaires ils courent moins bien être sont moins endurants et puis pour les adultes il ya une règle toute simple que vous appliquez c’est un médecin indien qui a découvert ça c’est pas de moi c’est la règle des 3 20 toutes les 20 minutes pendant 20 secondes vous regardez à 20 pieds c’est à peu près six mètres et ça permettra à votre oeil d’être un peu moins fainéant même si l’idéal évidemment c’est limiter l’application lisez de l’accès au réseau mais ça je pense qu’on n’est pas encore prêts autre fait c’est que quand vous avez une vidéo souvent on a des vidéos un peu où on s’indigne encore une fois choquant j’aimerais vous rappeler c’est pareil dans la vie que vous voyez ce qui se passe à un instant t vous ne savez pas ce qui s’est passé avant ni après vous avez une version très tronqué très partiel soit d’une citation soit d’une vidéo dans c’est exactement la même chose et je les ai pris conscience avec un visite que j’ai fait à domicile puisque je suis médecin je vois un monsieur de 95 ans le pauvre est tombé par terre il ne peut plus se relever il faut l’hospitaliser il a accompagné de sa femme qui à 90 ans qui marche difficilement et à leur fille est présente elle à environ 60 ans et donc je leur explique qu’il va falloir commander une ambulance pour faire hospitaliser ce monsieur est là ce moment là la fille dit à sa mère qui à 90 ans maman mais les chaussettes mais lui les chaussettes bon j’observe la scène un peu loin et donc je vois la maman s’exécuter marché et c’est lui mettre les chaussettes avec du mal elle a une coordination un peu hasardeuse elle a du mal à se baisser a du mal à lui enfilé elle en difficulté moi j’ai envie de péter les plombs le dire mais c’est quoi ça mettez lui les chaussettes madame donc à ce moment là pour éviter de créer une situation conflictuelle jeudi à la maman madame voulez-vous de l’aide et la safim stoppe net et me dit non laissez-la bon on va pas proposer un octogone mais quand même c’est un peu donc je comprends pas je suis très brusque et jeux en plus on projette sur ses parents ses grands-parents je me dis non mais je comprends pas madame et là ils m’expliquent quelque chose elle me dit maman la maladie d’alzheimer et lorsqu’elle fait ça ça stimule son activité cérébrale et ça lui permet de garder un peu d’autonomie tout ça pour vous dire qu’il ne faut pas juger les gens sur un instant t quand ils font quelque chose de bizarre demandez leur pourquoi tu fais ça quel est le but qu’est ce qui s’est passé et vous verrez que bien souvent les situations vont se résoudre elle-même enfin il ya quelque chose qui on va essayer de dégager un message positif quand même plus que vous allez me dire bon ça rend dépressif ça rend aveugle ont bien gros c’est un peu l’angoissent latex jimmy plombe l’ambiance et ben il ya quelque chose qui peut changer votre vie ça tient en cinq lettres c’est le mot merci vous allez dire il est sympa lui merci je le dis quand j’ai acheté ma baguette jeudi quand quelqu’un me tient la porte mais je raconte une histoire c’est un enfant de 6 ans qui m’a fait comprendre comment être heureux de nouveaux géants visite et je vois dans un appartement une famille sont 5 2 dans trois enfants deux adultes ils vivent dans à peu près 15 16 mètres carrés l’appartement je vous passe la décoration elle est minimaliste on voit que c’est des gens qui ont très peu de moyens l’aîné à 6 ans la petite que je dois soigner à neuf mois je fais la consultation rien de gravissime et j’ai expliqué la maman ce qui se passe hélas non là il ya un enfant de 6 ans qui s’appelle adam je n’oublierai jamais me dit écoute tiens je te donne ce petit cadeau c’est un enfant qui est rien chez lui je le voyais très peu de jouer pas de vivre une vie difficile il a décidé de me donner un des rares joueurs qui l’avaient est donc ce qu’il a fait sept enfants c’est au delà la générosité c’est quelque chose qui a un pouvoir extraordinaire et que lui il a compris à 6 ans et que moi j’ai mis plus de trente ans avant de comprendre ce sentiment il a un un pouvoir magique sur votre cerveau il peut vraiment changer votre vie s’appelle la gratitude la gratitude c’est le fait d’être reconnaissants on trouve la gratitude énormément dans les religions la religion catholique le dit l’apôtre paul disait qu’il fallait être reconnaissant on trouve ça évidemment dans la religion juive et chez les bouddhistes aussi on trouve la même chose qu’il faut être reconnaissant la gratitude mais on trouve ça aussi chez les musulmans avec la formule que tout le monde connaît el hamdoullah il grâce à dieu le fait d’être reconnaissant un impact sur le cerveau mais évidemment et des gens qui ne sont pas croyants et à ce moment là on peut se demander comment être reconnaissants et donc c’est les choses de la vie quotidienne tout simple vous arrivez à voir votre métro à l’heure où deux bus soyez reconnaissants vous avez passé un moment agréable avec votre enfant un jeu de société vous avez ri soyez reconnaissants vous allez partager un moment en famille soyez reconnaissants et dit le dit le verbaliser le même si on le sait qu’on a de la chance parfois on oublie mais il faut le verbaliser et ça c’est un pouvoir extraordinaire sur votre cerveau parce que les études le montrent ces scientifiques que ça réduit votre niveau d’angoise ça augmente vos performances vous êtes vous dormez mieux vous diminuez vos risques d’insomnie et de dépression et enfin les études montrent que vous pouvez gagner jusqu’à sept ans d’espérance de vie soyez reconnaissants les uns envers les autres de la même façon que c’est un honneur d’être parmi vous je suis vraiment reconnaissant d’être là donc je vous exprime toute ma gratitude [Applaudissements]

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