Pourquoi les réseaux sociaux nous rendent tristes et cons ?
Pourquoi Instagram nous rend triste ? Ils souhaiteraient passer moins de temps à s’en préoccuper, mais ils ne peuvent pas s’en empêcher« . Ainsi, les jeunes utilisateurs de Facebook et Instagram sont clairement conscients qu’ils passent trop de temps en ligne, mais ils ne réussissent pas à s’empêcher d’y passer quasiment tout leur temps libre.27 oct. 2021 Quel est l’impact de l’Internet sur les jeunes ? L’exposition à des images choquantes (pornographie, violence, comportements dangereux…) La divulgation d’informations personnelles et leur persistance (paramètres de confidentialité…) Le cyber-harcèlement (insultes, menaces, chantages à la webcam…) Tentatives d’escroquerie, usurpation d’identité et piratage de comptes. Pourquoi les gens racontent leur vie sur les réseaux ? Plus une personne a une faible estime de soi, plus elle est susceptible de concentrer ses messages sur son partenaire amoureux. Les narcissiques sont motivés par le besoin de validation et publient plus fréquemment leurs réalisations, leur régime alimentaire et les exercices qu’ils font.23 avr. 2021 Comment arrêter d’aller sur les réseaux sociaux ? L’addiction aux réseaux sociaux, comment prévenir le risque? Comment les réseaux sociaux changent notre vie ? Bien sûr les réseaux sociaux changent la vie de beaucoup de personnes, ils permettent de se sentir moins seuls, de communiquer et de voir les photos de sa famille et de ses amis que l’on ne voit pas beaucoup à cause de la distance. Ce qui est bien dans ces réseaux c’est qu’il n y a pas de frontière.
Quels sont les effets négatifs d’Internet ?
Risques et conséquences de l’utilisation d’Internet
Quel est l’impact des médias sociaux sur le comportement des gens ?
Quand un consommateur a conforté son choix par l’intermédiaire d’un réseau social, il achètera le produit dans 40% des cas. Une autre étude a aussi montré que 56% des utilisateurs de Facebook qui sont devenus « fans » d’une marque sont plus enclins à la recommander ensuite auprès d’un ami.10 avr. 2013
Comment savoir si on est accro aux réseaux sociaux ?
Il arrive cependant qu’un problème clinique antérieur soit à la base d’une dépendance au réseau social: timidité excessive, faible estime de soi, rejet de l’image corporelle, dépression ou hyperactivité.23 mai 2021
Comment se désintoxiquer d’Internet ?
Comment se désintoxiquer d’internet ?
Quel est l’impact des réseaux ?
En clair, les réseaux sociaux sont un mode de communication qui permet de créer des liens, et notamment d’approfondir les relations hors-ligne naissantes. Les gens qui passent plus de temps sur les réseaux sociaux ont ainsi un capital social plus important, surtout s’ils sont proactifs et impliqués émotionnellement20.
Quel est l’impact des réseaux sociaux sur notre santé mentale ?
Les réseaux sociaux peuvent provoquer une addiction. Un usage excessif peut mener à des taux d’anxiété et de dépression plus élevés, et à des troubles du sommeil, ainsi qu’à des problèmes d’estime de soi, voire à l’isolement social.7 avr. 2022
Quel est l’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale ?
D’autres chercheurs font le lien entre l’augmentation des usages des médias sociaux et une augmentation des taux de dépression, d’idées suicidaires et d’automutilation observée chez les adolescents et les jeunes adultes.19 mai 2022
C’est quoi l’influence des réseaux sociaux ?
L’influence sur réseaux sociaux c’est la capacité à provoquer une réaction, de modifier un comportement. Mais derrière une réalité embellie, peut se cacher une arme à double tranchant.
Comment arrêter d’utiliser les réseaux sociaux ?
Comment réduire sa dépendance aux réseaux sociaux ?
Pourquoi les réseaux sociaux sont si addictif ?
Pourquoi cette dépendance ? Parce que les réseaux sociaux – qui découlent sur des activités sociales – nous flattent et nous font nous sentir vivants. Les notifications stimulent un système de récompense et nous rendent dépendants. De plus, on est addict à notre e-réputation et les smartphones n’ont rien arrangé…
Comment s’occuper sans réseaux sociaux ?
– Avoir toujours un petit livre dans son sac pour éviter de prendre son téléphone dans les salles d’attente. – Utiliser un agrégateur de flux pour ne pas perdre du temps à regarder une multitude de blogs et de comptes Facebook et faire des choix. Moi, j’utilise Feedly, mais vous pouvez le faire avec Reader ou scoop.it.
Est-il possible de vivre sans Internet ?
Vivre sans Internet est possible, tout comme l’électricité, une connexion Internet n’a rien de vital. Les deux inventions sont comparables car une fois que l’on s’y est accoutumé, il est difficile de revenir en arrière, comme une fois qu’on a trouvé le confort, il est difficile de le perdre.31 mars 2022
Quels sont les points négatifs d’Internet ?
Risques et conséquences de l’utilisation d’Internet
Quels sont les effets des réseaux sociaux sur les jeunes ?
Les conséquences des médias sociaux sur les jeunes peuvent être néfastes pour la santé psychologique et physique….Quelques conséquences à surveiller :
Comment ne plus être sur les réseaux ?
L’addiction aux réseaux sociaux, comment prévenir le risque?
Pourquoi les jeunes sont accro à l’Internet ?
L’adolescence est la période de la vie où votre enfant construit sa confiance en soi et où il consolide son identité en se confrontant au regard de son entourage. Il se sert des réseaux sociaux pour renforcer sa confiance en soi grâce à la popularité acquise, qui se compte en nombre de followers et de likes.5 mai 2020
Comment lâcher les réseau ?
Quelques astuces basiques : – Avoir toujours un petit livre dans son sac pour éviter de prendre son téléphone dans les salles d’attente. – Utiliser un agrégateur de flux pour ne pas perdre du temps à regarder une multitude de blogs et de comptes Facebook et faire des choix.
Quels sont les avantages et les dangers d’Internet ?
Quatre avantages et inconvénients de l’utilisation d’Internet
Quel est l’impact des réseaux sociaux sur la vie ?
Chaque réseau social offre la possibilité de multiplier les relations et d’en développer de nouvelles. Certains y trouvent l’amour, d’autres y cultivent des amitiés. Ces réseaux permettent également de faire un appel à tous afin d’obtenir de l’aide dans certaines circonstances et même d’y trouver un emploi.24 nov. 2020
Qui va le plus sur les réseaux sociaux ?
Classement des 30 réseaux sociaux les plus utilisés dans le monde en2022 :
Qui utilise les réseaux sociaux âge ?
Parmi les personnes interrogées âgées de 60 à 69 ans, près de 58 % ont déclaré utiliser au moins un réseau social, tandis que plus de 84 % des personnes âgées de 18 à 24 ans en utilisent au moins un.
Comment s’occuper sans réseau sociaux ?
J’espère qu’ils vous aideront à retrouver un meilleur équilibre entre votre vie et votre vie numérique!
Pourquoi Internet est dangereux pour les jeunes ?
Tu peux aussi attraper des virus, des programmes informatiques qui s’installent en cachette sur ton ordinateur. Ou tomber sur des images ou des vidéos qui te mettent mal à l’aise. Sur les réseaux sociaux, des personnes malintentionnées peuvent chercher à te contacter en se faisant passer pour tes amis.9 févr. 2021
Quels sont les inconvénients de l’Internet ?
Les inconvénients d’Internet Internet peut entraîner une addiction et empêcher certaines personnes de développer des relations réelles en l’emprisonnant dans des relations virtuelles. De plus, Internet peut freiner des pratiques saines comme la lecture.
Quel est le réseau social préféré des Français ?
Les 3 réseaux sociaux les plus utilisés par les Millenials (26-41 ans) pour le shopping sont : Facebook (55 %), Instagram (50 %) et YouTube (36 %). Le réseau social le plus utilisé par les + de 42 ans pour les achats en ligne reste Facebook : Gen X (54 %) et Baby-Boomer (64 %).18 août 2022
Pourquoi Instagram est mieux que Facebook ?
Via Facebook. Instagram est donc plus efficace pour tout ce qui cible les influenceurs et vise à exposer une marque gratuitement. Les utilisateurs d’Instagram se connectent plus souvent pour rechercher activement une recommandation produit, contrairement à Facebook où ils les ignorent activement…
Quel réseau pour ado ?
78 % des adolescents, équipés de smartphones, ont un compte sur les réseaux sociaux (1) et utilisent, par ordre de préférence : Snapchat, est le réseau le plus populaire (62 %), puis Facebook (53 %) et Instagram (50 %).12 juil. 2022
Pourquoi les jeunes ne vont pas sur Facebook ?
D’après une étude menée sur de jeunes américains, les ados seraient aussi lassés du trop plein d’informations inutiles que publient leurs contacts. Ils jugent même cela agressif et impudique. En somme, plus notre réseau grossi, moins on ose poster.
Comment couper des réseaux ?
Planifier votre détox Déterminez une période de temps durant laquelle vous n’allez pas mettre un pied (ou plutôt un doigt) sur les réseaux sociaux. Un moment trop court, comme 4 jours, ne servira pas à grand chose. Et un temps trop long, comme un an, risque de vous décourager.12 sept. 2019
Pourquoi Internet est une mauvaise chose ?
Tu peux aussi attraper des virus, des programmes informatiques qui s’installent en cachette sur ton ordinateur. Ou tomber sur des images ou des vidéos qui te mettent mal à l’aise. Sur les réseaux sociaux, des personnes malintentionnées peuvent chercher à te contacter en se faisant passer pour tes amis.9 févr. 2021
Comment l’Internet a changé notre vie ?
Déclarer ses revenus, expédier une lettre recommandée, demander un acte de naissance. Autant de démarches qui nécessitaient de se déplacer dans les administrations. Aujourd’hui, on peut déclarer ses revenus, acheter et imprimer ses timbres chez soi, télécharger des documents. C’est simple et rapide.25 nov. 2014
Quels sont les points positifs et négatifs d’Internet ?
– L’avantage : Le principal avantage d’Internet est sa capacité à connecter des milliards d’ordinateurs et d’appareils les uns aux autres. Non seulement l’Internet facilite le partage et la réception de l’information entre les utilisateurs, mais un autre avantage de l’Internet moderne est sa capacité d’automatisation.12 nov. 2019
Comment les réseaux sociaux attirent les jeunes ?
Les jeunes sont très attirés par ceux-ci, car chacun peut modeler son profil à son image et y ajouter des photos, des selfies et des vidéos. Les réseaux sociaux permettent de satisfaire l’un de nos besoins fondamentaux, se montrer !!15 févr. 2022
on connaît tous aujourd’hui les effets dévastateurs des réseaux sociaux déjà une perte de temps colossal tu peux facilement gaspillé deux trois heures de chacune de tes journées sur ces conneries ensuite une diminution ta capacité de concentration jusqu’à ce qu’elle soit inférieure à celle d’un poisson rouge bah oui à force de regarder des petites vidéos d’une minute d’estoril 30 secondes du contenu ultra court comme ça on perd l’habitude de se concentrer sur des formats plus longs et c’est dommage ça nous porte énormément préjudice dans la vie de tous les jours sans même qu’on s’en rende compte et puis enfin c’est connu les réseaux sociaux te des cimes littéralement ton estime de toi parce que tu vois tout le temps des gens qui ont une vie géniale une vie qui est meilleur que la tienne et toi tu es derrière ton écran tu te compare à eux tu dis pourquoi ma vie elle est aussi banal qu’est ce qui cloche chez moi pourquoi j’ai pas la même vie que tous ces influenceurs à deux balle l’a enfin bref je pense que tu connais déjà tous ces problèmes et je parie d’ailleurs que tu t’es déjà demandé ce que ça ferait si tu arrêtais les réseaux sociaux je suis sûr que tu t’es déjà dit que ce serait bien d’arrêter par exemple de faire une pause de faire un break pendant deux semaines un mois pour te sortir la tête de tout ce bruit la retrouver du temps de la concentration et de l’estiment de toi mais bon si tu as déjà essayé tu t’en es rendu compte c’est pas facile généralement on se dit voilà je vais arrêter youtube facebook twitter tout ça est au bout de trois jours on est déjà de retour parce que déjà c’est addictif ces conneries c’est super addictif c’est conçu pour être aussi addictif que le casino c’est exactement le même principe le casino à chaque fois que tu te connectes tu as un gros shoot de dopamine dans ton cerveau parce qu’il ya la possibilité que il s’est passé quelque chose d’important que tu as raté qui ont été taguées sur une photo qui on a envoyé un message important peu importe c’est hyper addictif d’autant plus qu’on va créer une habitude extrêmement forte et extrêmement enracinés dans notre quotidien de checker notre téléphone toutes les 10 minutes pour vérifier si on n’a pas un message pour regarder ses mails ou je ne sais quoi et surtout on va s’inventer nous mêmes des excuses comme par exemple ben oui mais moi les réseaux sociaux j’aimerais bien arrêtée mais je peux pas parce que c’est un outil professionnel je peux pas parce que je vais pas non plus devenir un mythe qui vit dans sa grotte on est au 21ème siècle bordel je vais quand même pas me priver de ça et pourtant tu vas voir que ces objections sont pas du tout fondées on peut très bien se détacher complètement des réseaux sociaux sans pour autant vu dans une grotte sans pour autant se priver de l’outil d’un point de vue professionnel personnellement ça fait quasiment deux ans là que j’ai arrêté totalement facebook est une star g alors ça veut pas dire que j’y vais plus jamais un parfois quand j’ai besoin d’une information en particulier ça m’arrive de me connecter sur facebook ou sur une star grâce mais c’est extrêmement rare clairement c’est moins d’une fois par mois ça ne m’intéresse plus aujourd’hui et je m’en porte vraiment mieux donc dans cette vidéo je vais partager avec toi mais meilleures clés pour t d si tu en as envie en tout cas à te détacher au maximum de ces de réseaux sociaux et vivre plus sereinement en arrêtant de polluer l’esprit avec ce poison au quotidien que sont les réseaux sociaux premier conseil virer toutes les apps mobiles ça c’est la première chose à faire si tu as encore aujourd’hui in-stat g facebook youtube les applications officielles sur ton téléphone matu les dégage l’idée ce n’est pas d’arrêter complètement mais c’est de consulter seulement depuis le navigateur un navigateur internet ce qui présente beaucoup davantage par rapport aux apps le problème de l’application mobile c’est que cet incident a passé énormément de temps sur le réseau en question parce qu’il ya très peu de friction il suffit de déverrouiller le téléphone d’appuyer sur l’application coloré et tu arrive directement sur le fil d’actualité c’est encore pire si tu as les notifications active est évidemment ou là bas tu vas limite faire déranger pour les réseaux sociaux pour un truc à la con qui se passe sur ton profil facebook ou instagram tu va se faire déranger de ce côté en train de faire dans la réalité moi ça me rend fou ça ce que tu fais dans le réel devrait toujours être prioritaire sur ton monde virtuel thérézo le blabla le bruit tout ça ça c’est secondaire en aucun cas tu es réseaux sociaux ont le droit de venir t’emmerder pendant que tu travailles pendant que tu es occupé côté avec ta famille jamais donc évidemment bon ça c’est du bon sens paysan mais on enlève toutes les modifications à si tu l’as pas déjà fait après l’idée c’est que tu vas pouvoir consulter les réseaux de manière beaucoup plus occasionnels beaucoup moins fréquemment depuis une machine fixe typiquement depuis ton pc depuis un ipad depuis quelque chose de plus gros quelque chose qui va pas tenir dans ta poche si tu veux parce que le smartphone évidemment commis tient dans ta poche culan même partout avec toi et matin des notifications thérézo partout qui te suivent toute la journée donc bien évidemment consultant les réseaux seulement sur une machine fixe tu vas passer beaucoup moins de temps qui peut diviser par 2 facilement le temps que tu passes même par trois ou par 4 le temps d’écran quotidien que tu à autre chose que je te conseille de faire c’est de bloquer carrément sur ton téléphone portable les url des sites correspondant aux réseaux sociaux par exemple sitavir et facebook in-stat g de ton smartphone les applications battue peut encore facilement y accéder depuis le navigateur ça peut devenir tout aussi addictif à même si certes il ya un petit peu plus de frictions pour te rendre sur ton compte l’idée c’est d’y aller seulement depuis un ordinateur ou une machine fixe peu importe donc ce que tu vas faire c’est que tu vas télécharger un bloqueur du rlq tape donc soit dans le app store ce don de soi dans le pl ace tort url bloqueurs et tu vas trouver plein de trucs qui font le taf moi j’en ai plusieurs y en a pas un qui se démarque des autres mais en général regarde les review présent qu’il ya de bonnes review et tu bloques ensuite tous les réseaux sociaux par exemple là je te mets à l’écran si j’essaie de me rendre sur youtube depuis mon téléphone ça va immédiatement me dire que je ne peux pas y accéder parce que ça a été bloqué par un bloqueur de contenu maintenant que ça c’est fait que ton téléphone est devenu un appareil sans distraction c’est a bien su mes consignes ce que tu vas pouvoir faire ces blocs et les fils d’actualité dans les réseaux sociaux classiques en général on a d’un côté le fil d’actualité c’est que tu fais défiler comme ça que tu scroll et de l’autre côté la messagerie c’est les deux fonctions principales et là le but ça va être de les dissocier parce qu’en soient les messageries ce n’est pas le problème ça te permet de communiquer avec ta famille avec tes amis avec des partenaires professionnels peu importe par exemple ou axa bon tu vas pas passer trois heures la journée sur what’s app si on t’envoie un message tu vas répondre la limite si tu as besoin de contacter quelqu’un tu vas lui envoyer un message mais une fois que c’est terminé c’est terminé tu vas quitter white ap alors que facebook par exemple c’est beaucoup plus vicieux parce que si tu y vas pour communiquer avec des gens via la messagerie tu vas aussi de taper le fil d’actualités qui va te parasiter ton attention qui va te faire perdre du temps qui va te voilà de faire rester sur facebook une heure alors que tu avais prévu cinq minutes à la base donc là l’idée c’est comme pour le bloqueur d’url tu va utiliser un bloqueur de fil d’actualités un feed bloqueurs et ça tu va l’utiliser sur ton pc par exemple sur ta machine fixe vu qu’on a déjà tout viré du smartphone normalement il n’y a pas de souci le fid bloqueurs il va tout simplement bloqué le feed comme son nom l’indiqué merci captain obvious est par exemple pour facebook tout en un qui s’appelle newsfeed eradicate or c’est une extension pour navigateur tu la télécharge et tu verras que à l’ap du fil d’actualité sur la page d’accueil de facebook tu auras simplement une citation aspirants ce qui va te mettre à la place il y aura rien d’autre donc ça va te permettre d’éviter de te laisser déconcentrer à chaque fois et c’était a besoin d’une information sur facebook tu peux y aller tranquillement tu trouves ton information et tu te barres c’est aussi simple que ça là par exemple je vais te montrer ce que ça donne sur youtube je vais aller sur youtube tu vas voir la page d’accueil voilà tu vois c’est tout blanc là y’a rien normalement ici tu as toutes les vidéos à la con avec les miniatures qui clignotent dans tous les sens bah moi y’a rien et donc je peux regarder simplement mes abonnements alors moi je suis pas connecté aussi j’utilise la navigation privée pour à chaque fois devoir me reconnecter pour ajouter de la friction ça me permet de passer peu de temps sur youtube parce que j’ai quand même une tendance à passer trop de temps sur youtube donc ce genre de petites astuces aussi de me mettre en privé pour être déconnecté à chaque fois ça rajoute de la friction ça me permet de passer moins de temps dessus et donc là je te montre rapidement l’outil qui me permet de bloquer c’est un truc qui s’appelle hashtag lockheed c’est sûr sur apple sur ios sur android doit y avoir des équivalents tu tape simplement fit bloqueurs plus le nom du réseau social sur lequel tu veut bloquer et tu trouveras quelque chose qui fonctionne citant teste plusieurs en tout cas tu devrais arriver un résultat satisfaisant troisième conseil c’est si tu parles avec des amis sur des réseaux sociaux pour lequel n’y a pas une messagerie séparés par exemple twitter c’était l’habitude de discuter avec des amis sur twitter c’est probablement une mauvaise idée parce que t’as pas d’app de messagerie twitter indépendante juste pour la messagerie tu es obligé d’aller sur leur site et te taper tout le fil d’actualité sauf si tu l’a bloqué après éventuellement c’est quand même mieux d’utiliser des applications de messagerie qui servent juste à la messagerie et à rien d’autre comme par exemple télégramme whatsapp messenger je te le conseille pas parce que tu sais où tu affiches les stories de tes amis donc à chaque fois tu veux real était message tu allais story qui apparaissent en othe et tenter de les regarder tout ça pour dire si tu as des amis à qui tu parles sur des plateformes qui présentent des problèmes que je t’ai évoqué précédemment et bien simplement tu leur dis bon ok maintenant moi je me casse de ce réseau là restent en contact donne moi ton télégramme donne moi ton whatsapp donne moi ton signale-t-on line fayat plein d’applications comme ça et puis comme ça tu fait migrer des discussions sur les applications qu’ils servent que à la messagerie et si tu as des potes qui disent non tu fais chier j’ai pas envie j’ai pas j’ai pas télégramme j’ai pas où axa a pris 1 à bakool c’est peut-être que c’est pas vraiment des potes qui n’en n’ont pas grand-chose à faire qui sont pas prêts à faire ce micro efforts dans ces cas là voilà ça sert à rien de continuer à parler avec eux tant pis pour alors maintenant qu’on a vu tout ça le quatrième conseil très important celui là c’est de remplacer l’habituel systématiquement quand tu supprimes une mauvaise habitude il valoir la remplacer tu peux pas simplement laisser un vide parce que ce vide tu vas toujours cherché à le combler imaginons que tu avais l’habitude de scrolling stade g et de regarder des stores in-stat g dans les transports tous les jours mais si tu arrêtes tu vas t’ennuyer qu’est ce que tu vas faire tu vas attendre maintenant tu as besoin d’occuper les mains probablement la nature a horreur du vide le cerveau humain c’est pareil on a horreur du vide donc idée qu’il ya un vide on va chercher à le combler donc il faut que tu prépares ton cou et que tu trouves des activités plus constructive à faire à la place de ces de réseaux sociaux ça peut être par exemple lire un bouquin dont tu achètes un bouquin tu l’emmènes par tous avec toi dans ta journée comme ça d’hectares moments creux bah tu prends ton bouquin book agréable à lire de préférence ça peut être apprendre une langue par exemple apprendre du vocabulaire te perfectionner en anglais ou une autre langue que toi tu as envie d’apprendre as tu télécharge une application qui te permet de réviser du vocabulaire chose comme ça ou alors tu peux même te créer un nouveau fil d’actualités personnalisés il ya une app par exemple s’appelle feedly qui te permet de capter le flux rss je comprends pas trop ces trucs là mais en gros tu peux recevoir les articles de blogs que tu aimes bien donc tu cherches des blogs sur des sujets qui doit intéresse le jardinage le business sur internet le développement personnel géographie du turkménistan enfin peu importe les sujets qui doit intéresse et tu vois là tu en fais un fil d’actualités comme ça en sélectionnant des blogs qui parlent de choses qui t’intéresse ou alors des blocs que tu aimes bien et là du coup ça te ferait un fil d’actualités qui est simple contient de la formation constructive contrairement à d’autres fils d’actualité dont on a parlé précédemment qui contient des informations soient anxiogène soit abrutissantes et puis enfin mon dernier conseil ça c’est pour les gens qui se lancent vraiment dans cette aventure de vivre déconnectée de ses réseaux sociaux c’est de comprendre qu’on n’a rien à perdre et qu’au contraire on a énormément à gagner parce que souvent on se dit si je suis pas sur les réseaux sociaux et bien je passe à côté de quelque chose je vais rater les informations importantes je saurai pas ce qui se passe tu as eu besoin de savoir ce qui se passe d’être tenu au courant le premier et c’est twitter jouent beaucoup là-dessus d’ailleurs mais c’est pas quelque chose de nécessaire dans un premier temps et surtout mais ça se fait littéralement écrasé par tous les bénéfices que tu va retirer de te détacher de ses réseaux sociaux le gain en sérénité en concentration en productivité en estime de soi il pulvérise littéralement ce pseudo bénéfice qui est de être tenu au courant de ce qui se passe de toujours savoir ce qui se passe être dont le bruit au contraire c’est stressant d’être dans le bruit donc comprend bien que les bénéfices écrase littéralement tous les potentiels bien fait entre guillemets un avantage à être tout le temps le nez dans les réseaux et savoir ce qui se passe juste au moment où ça se passe donc pour conclure si tu as envie d’arrêter les réseaux sociaux je te conseille de te lancer un challenge pour commencer ça peut être une semaine ça peut être deux semaines ça peut être 30 jours – en 2019 j’avais fait ce challenge 30 jours ça m’avait changer la vie justement je n’avais pas voulu reprendre après parce que je me sentais beaucoup mieux beaucoup plus productive et plus concentrés plus serein c’était vraiment bien par contre définit clairement les règles qu’est ce que tu vas arrêter de consulter qu’est ce que tu vas continuer à consulter par exemple la règle ça peut être pas de facebook pas l’instinct g page twitter je peux regarder éventuellement des vidéos sur youtube je peux utiliser les applications de messagerie pas de souci par contre twitter instagram j’avais dit quoi facebook pendant 30 jours tu les laisses au placard tu n’y touche pas donc faut être clair avec toi même sur la règle et maintenant si tu veux profiter à fond de cette période sans réseaux sociaux ou au moins des tâches et des réseaux sociaux pour te focaliser à fond sur tes projets pour atteindre tes objectifs pour passer à l’action je te recommande vivement de démarrer la formation gratuite 12 stratégie pour te construire une vie extraordinaire donc pour résumer c’est une formation vidéo qui dure à peu près une heure qui contient les douze meilleures stratégies que j’ai appliqué moi même dans ma vie sur ces cinq dernières années et que plein d’autres ont appliqué qui marche qui donne du résultat qui vont permettre d’atteindre des objectifs de la manière la plus optimale possible le plus rapidement possible bon je te préviens c’est pas des petites pilules magiques c’est pas des petits axes et des grands principes des grands fondamentaux mais si tu utilises ses douze grands principes ses douze grandes stratégies dans ta vie quotidienne tu vas voir des résultats justes spectaculaire ça je te le garantis donc le lien pour recevoir gratuitement cette formation cadeaux se trouve juste en dessous tu clique sur le lien en tulle un email et moi je t’envoie la formation jour après jour et l’a4 vidéo au total tulle et reçoit directement par mail et tu regardes ça à ton rythme on pense à prendre des notes aussi évidemment et surtout à passer à l’action derrière donc sur ce je te dis à très vite dans la formation su l’a pas déjà démarré passé une super journée c’était emilio ciao